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Dopo il grande successo della prima edizione, il Centro per le Pari Opportunità e la Regione Umbria, in collaborazione con la Scuola Umbra di Amministrazione Pubblica, annunciano l’avvio della Seconda Edizione del Corso di Autodifesa Femminile nelle città di Perugia e Terni.
Questa edizione si propone di offrire alle donne strumenti pratici e comportamentali per affrontare situazioni di pericolo, aumentando la propria sicurezza e la fiducia in sé stesse. Il corso è aperto a 60 donne residenti o domiciliate nella Regione Umbria, di età pari o superiore a 18 anni. Per partecipare, sarà necessario presentare un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Il corso, totalmente gratuito, si terrà a partire da aprile 2025, con una durata complessiva di 8 ore, suddivise in 4 incontri da 2 ore ciascuno. Il programma prevede tre moduli principali:
Aspetti psicologici: gestione del disagio e della paura per affrontare in modo consapevole eventuali situazioni di pericolo.
Gestione delle reazioni: tecniche per controllare le risposte fisiche e mentali in situazioni di stress.
Tecniche di autodifesa: esercizi pratici basati sul Krav Maga, una disciplina di difesa personale di origine israeliana, nota per la sua efficacia e adattabilità.
Le domande di partecipazione, compilate secondo il modello allegato al bando, dovranno essere inviate tramite PEC all’indirizzo [email protected] entro le ore 12:00 del 7 marzo 2025. Alla domanda dovranno essere allegati una copia del documento di identità in corso di validità ed il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Il bando e il modello di domanda sono scaricabili dal sito ufficiale del Centro Pari Opportunità: www.centropariopportunita.regione.umbria.it.
Tutti i dettagli del bando e i relativi allegati sono pubblicati sul Bollettino Ufficiale della Regione Umbria (BUR Serie Avvisi e Concorsi, n. 5 del 4 febbraio 2025) e sul sito del Centro Pari Opportunità.
Un’opportunità importante per tutte le donne umbre che desiderano acquisire maggiore sicurezza e consapevolezza nella gestione di situazioni di rischio.
